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Alle Jahre wieder beklagt sich bei der Zufriedenheitsumfrage eine rechte Anzahl Lernender über das viele Treppensteigen im GIBZ. Wer darob verzweifelt, sollte sich mal über den positiven Side-Effect Gedanken machen: Beim Treppenlaufen verbrennt der Körper nämlich doppelt so viele Kalorien wie beim Joggen!! Sobald ein paar Treppenstufen in flottem Tempo genommen werden, arbeiten das Herz-Kreislaufsystem und die Muskeln subito auf Hochtouren. Weshalb? Weil bei der Belastung des Vorderfusses die Kraft beim Abdrücken nach oben, statt nach vorne übertragen wird. Po, Oberschenkel und Waden werden dadurch stärker beansprucht als beim Joggen. In Zukunft also etwas schneller raufdüsen, den Bauch anspannen und dran denken, was für ein toller Knackpo dabei entsteht!

0 0 3053 12 August, 2013 Power August 12, 2013

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