Beeren sind nicht nur lecker, sie tun dem Körper auch viel Gutes. Bereits eine handvoll Beeren täglich genügen, um die Abwehrkräfte zu stärken und den Körper mit Vitaminen zu versorgen. Die Heidelbeere (Blueberry) ist bekannt für ihre entgiftende Wirkung. Sie soll angeblich freie Radikale abfangen und neutralisieren. Die Erdbeere besteht zu 90% aus Wasser, sie ist sehr kalorienarm und enthält mehr Vitamin C als die Orange. Sie verfügt auch über einen hohen Folsäuregehalt und Eisen, was vor allem für junge Frauen wichtig ist! Auch wer lieber die leicht säuerlichen Johannisbeeren mag, ist gut damit bedient, verfügen sie ebenfalls über viel Vitamin C. Wer immer mal wieder an Blasenentzündungen leidet, sollte viel Cranberrysaft trinken, da dieser offenbar einige Bakterienarten daran hindert, sich an den Zellwänden festzusetzen. Grundsätzlich gelten Beeren als Beauty-Food, da sie kalorienarm sind, viele Vitamine enthalten, das Immunsystem stärken, der Hautalterung vorbeugen, für einen strahlenden Teint sorgen und im besten Fall sogar noch ganz nebenbei den Stoffwechsel ankurbeln, also Fett verbrennen! Deshalb, Schokolade links liegen lassen und dafür umso mehr bei den leckeren Beeren zugreifen!
Beauty Food
