Zumba ade, welcome Bokwa. Einfachere Steps, endlich können auch Jungs mitmachen (2 linke Füsse sind keine Ausrede mehr!), groovigere Musik – das ultimative Fitnessprogramm für alle. Elemente des Kickboxens wechseln sich ab mit tänzerischen Steps. Der Erfinder ist Paul Mavi, ein Fitnessinstructor, ursprünglich aus Südafrika stammend. Bo heisst leichtes Boxen und Kwa steht für einen traditionellen kulturellen Tanz namens Kwaito. Übrigens: es werden bis zu 1200 Kalorien pro Workout verbrannt …
Bokwa-Power
